TOP লাইফস্টাইল

জেনে নিন মটরশুঁটির ১০টি উপকারিতা

Loading...

মটরশুঁটিতে ফ্যাটের পরিমাণ খুবই কম| এক কাপ মটরশুঁটিতে ১০০ ক্যালোরিরও কম ফ্যাট থাকে| কিন্তু একই সঙ্গে এতে ভরপূর প্রোটিন‚ ফাইবার আর মাইক্রো নিউট্রিয়েন্টস রয়েছে, যা স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে|

  • পেটের ক্যান্সার রোধ করে: মটরশুঁটিতে রয়েছে কাউমেস্ট্রল নামের পলিফেনল রয়েছ| গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে মাত্র ২ মিলিগ্রাম যদি এই ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট শরীরে পৌঁছায়, তা পেটের ক্যান্সার রোধ করতে সক্ষম| এক কাপ মটরশুঁটিতে কমপক্ষে ১০ মিলিগ্রাম কাউমেস্ট্রেল থাকে| 

 

Loading...

Comments

comments